Rückbildungskurse

8 Termine à 75 Minuten

Nach dem Wochenbett, wenn euer Körper sich größtenteils von den Anstrengungen der Schwangerschaft und Geburt erholt hat, ist es Zeit die Beckenbodenmuskulatur wieder zu stärken.

Wir konzentrieren uns hauptsächlich auf euren Beckenboden, trainieren aber nach und nach auch eure Rücken- und Bauchmuskulatur. Eingerahmt wird unser Training von Warm Up's, Dehnübungen und Entspannungsübungen

Eure Kinder sind beim Kurs dabei.

Sie liegen vor uns auf eigenen Matten, werden aber nicht grundsätzlich in die Übungen integriert.